Günə bir stəkan su ilə başlamağa - 5 səbəbiniz var
İnsan bədəninin 50%-dən çoxu sudan ibarətdir. Ona görə də bədənin düzgün işləməsi üçün orqanizmi gündəlik lazımi qədər su ilə təmin etmək lazımdır. Çünki bədənin suya olan tələbatı ödənilmədikdə, bu, müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Bəs səhərlər ilk növbədə su içməyin sağlamlıq üçün hansı faydaları olduğunu bilirsinizmi?
“Qafqazinfo” “The Berkey”ə istinadən suyun həmin faydaları barədə məlumatı təqdim edir:
Yaponlar hər səhər oyandıqdan dərhal sonra ac qarına su içmək ritualına malikdirlər. Çünki sağlamlığa və ruh yüksəkliyinə gedən yolun məhz səhər bir stəkan sudan başladığını bilirlər.
1. Səhər su içmək bədəni nəmləndirməyə kömək edir.
6-8 saatlıq yuxu zamanı bədəndəki su ehtiyatı demək olar ki, mənimsənilir. Buna görə yuxudan oyananda iki və ya üç stəkan su içərək orqanizmi nəmləndirmək lazımdır. Bu, həm də bağırsaqları hərəkət etdirməyə də kömək edir.
2. Səhər su içmək beynin ayıqlıq səviyyəsini artırır. Yəni bu, beynin sürətli fəaliyyətinə siqnal verir.
Yorğunluğun əsas göstəricilərindən biri susuz qalmaqdır. Uzun müddətdən - yatandan sonra səhər qəbul edilən qida bədən üçün şok effekti verə bilər. Lakin əgər ilk istehlak sudursa, o, bədəni işə hazır vəziyyətə gətirəcək və ayıqlığı artıracaq. Çünki su qırmızı qan hüceyrələrinin daha sürətli böyüməsini stimullaşdırır və qanda daha çox oksigen əmələ gətirir.
3. Səhər ilk növbədə su içmək xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir və immunitet sistemini gücləndirir.
Ac qarına su içmək immunitet sisteminə tarazlıq gətirməyə kömək edir. Bu, orqanizmi tez-tez xəstələnməkdən və viruslardan qorunmağa kömək edəcək.
4. Səhər ilk iş su içmək olarsa, bu, bədəndəki toksinləri atmağa kömək edəcək.
Səhər bir neçə stəkan su bədəndə bir gecəyə yığılan bütün toksinləri atmağa kömək edir. Çünki gecə insan bədəndəki bütün toksinləri bir hissəyə yığır. Səhər acqarına su içərkən də, bu zərərli maddələr təmizlənir. Bu zaman təbii olaraq bağırsaqların hərəkəti stimullaşır.
5. Səhər su içmək sağlam arıqlamağı gücləndirir.
Səhər acqarına su içdikcə bütün toksinlər bədəndən atılır və həzm sisteminin fəaliyyəti yaxşılaşır. Həmin gün daha az aclıq hissi yaranacaq. Bununla da həddindən artıq yeməkdən qaynaqlanan kökəlmənin qarşısı alınacaq.
Qeyd edək ki, 12 həftə gündə üç dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 500 ml-ə qədər su içmək 2 kilo bədən çəkisini itirməyə kömək edir. Odur ki, günə yeməkdən təxminən 30 dəqiqə əvvəl su içməklə başlamaq ən unikal variantdır.
- Diş ağrısını dərmansız necə aradan qaldırmaq olar? - 7 təsirli üsul
4 avqust 2024 17:27
- Uşaqların dişləri üçün ən zərərli qidalar - SİYAHI
28 iyul 2024 16:46
- Adı QIZIL KİTAB-a yazılan Nigar Qəhrəmanova kimdir?
28 iyul 2024 11:07
- Bu qidalar uşaqların boyunu uzadır
13 iyul 2024 09:57
- Yatmazdan öncə balqabaq tumu yeməyin 15 faydası
8 iyul 2024 00:58
- 32 yaşında Danimarkada zavod müdiri olan azərbaycanlı
11 iyun 2024 11:55
- Fəhlənin işi müğənnidən yüngüldür, biz çox zülm çəkirik
9 mart 2024 21:32
- Bunu yeyərkən xərclənən kalori özünkündən çoxdur
17 fevral 2024 09:33
- Böyük Britaniya Zəngəzuru Azərbaycan torpağı kimi tanıyır
31 yanvar 2024 22:04
- Hər evdə olan TƏBİİ MÖCÜZƏ: "Gündə üç stəkan içən cavan qalır" - FOTO
27 yanvar 2024 22:42
- Özəl universitetin prorektoru RÜŞVƏT ALARKƏN SAXLANILDI
07 sentyabr 11:27
- Şirvanda şəhid oğlu özünü asdı
07 sentyabr 11:13
- Bakıda HÜQUQ və İQLİM adlı beynəlxalq konfrans keçirilib YENİLƏNİB Baxış sayı: 193
07 sentyabr 10:50
- Putinlə Pezeşkian görüşəcək
07 sentyabr 10:43
- Müəllimlər kəndlərdə dərs demək istəmirlər: 2 mindən çox vakansiya BOŞ QALIB
06 sentyabr 23:50
- İntihar edən hərbi qulluqçumuzun FOTOLARI
06 sentyabr 23:17
- Ermənistan və Gürcüstan Putinin həbsini dəstəkləyən sənədi imzaladı
06 sentyabr 22:56
- Çoban qızı Monqolustanı dünya gözəllik müsabiqəsində təmsil edəcək-FOTOLAR
06 sentyabr 21:39
- Putin: Kamala Harrisi dəstəkləyəcəyik"
06 sentyabr 21:26
- Sabiq nazirin qızının Rusiyadakı şirkətinin gəlirləri azalıb
06 sentyabr 21:02
- Milli Məclisin sədrinin MAAŞI 9585 manat oldu, deputatlar isə...
06 sentyabr 17:28
- Valideynlərin nəzərinə!
06 sentyabr 17:12
- Əli İnsanov azad oldu
06 sentyabr 15:40
- Erkin Qədirlinin şikayəti var
06 sentyabr 15:03
- Sülh müqaviləsinin mətninin təqribən 80 faizi artıq razılaşdırılıb
06 sentyabr 14:04
- TƏCİLİ! Oktyabrın 1-dən qiymətlər QALXIR
06 sentyabr 13:45
- Ürək 200 min, qaraciyər 150 min, böyrək 50 min dollar...
06 sentyabr 11:57
- Uşaq Evində böyüdü və ŞƏHİD OLDU - VİDEO
06 sentyabr 11:18
- Azərbaycan Ordusunun hərbçisi odlu silahla özünü öldürüb
06 sentyabr 10:57
- Oqtay Əsədov hardadır?
06 sentyabr 10:45
- Çin Afrikaya 51 milyard dollar kredit ayırdı –1 milyon iş yeri vəd edir
05 sentyabr 22:29
- Erkin Qədirli deputat SEÇİLDİYİ dairədən ŞİKAYƏT edib
05 sentyabr 20:09
- Yeni seçilən deputat Fikrət Məmmdovun qızı deyil
05 sentyabr 19:55
- Bakı ŞİH 2 MİN TON DUZ ALIR..))min ton duz alır
05 sentyabr 18:22
- Fazil Mustafa onun ömürlük həbsini tələb edir
05 sentyabr 18:08
- Ukraynada daha bir azərbaycanlı həlak oldu - Foto
05 sentyabr 17:43
- Prezidentin bağışladığı evi satıb VƏKİLƏ verdik, o da bizi aldatdı.. - Müharibə əlilindən ŞOK AÇIQLAMA
05 sentyabr 16:41
- Zərdabda 18 yaşlı qız APENDİSİT əməliyyatından sonra ÖLDÜ
05 sentyabr 16:17
- Həbsdə olan icra başçısı 2 milyon 844 min manat dəyərində əmlakı...40 MANATA ALIB
05 sentyabr 13:58
- Prezident Romada görüş keçirdi - Foto
05 sentyabr 13:10