- Həyat yoldaşı və mədəniyyət xadimləri Müslüm Maqomayevin məzarını ziyarət edib
- Türkiyədə meşələri KİMLƏR və NİYƏ YANDIRIR? 7 nəfər həbs edildi
- Mikoyanla birgə Bakıya gələn, Beriyanın öldürtdüyü, ÇEKA-nın ilk rəhbəri Baba Əliyev
- Alen Delon vəfat etdi
- Nərminənin müəmmalı ölümü: Anası qızının orqanlarının götürüldüyünü deyir VİDEO
Bu qidalar uşaqların boyunu uzadır
![](https://www.nuh.az/uploads/posts/2024-07/thumbs/big_1720850257_boy.jpg)
Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, immunitet sisteminin möhkəmləndirilməsində və bədənin sağlamlığının qorunmasında aparıcı rol oynayan brokkoli uşağın boyunun uzanmasını təmin edən əhəmiyyətli tərəvəzdir.
Uşaqlar tərəfindən bəyənilməsə də, müntəzəm olaraq istifadəsi tövsiyə olunur. Elmi-tədqiqatlar göstərir ki, sevilməyən qidaların müəyyən qayda ilə yeyilməsi zamanla vərdiş halı yaradır.
Qurudulmuş meyvələr də kalsium mənbəyidir. Bu səbəbdən uşağın boyunun uzanmasına kömək edir. Qəlyanaltı olaraq və ya süd ilə birlikdə şəkər ehtiyacını ödəmək üçün uşağa verilir. Çox yeyilərsə, çəki problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən qurudulmuş meyvələrin istehlak miqdarı vacibdir. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir və 1 ovuc qara kişmiş kifayət edir. Ağ lobya kalsium ilə zəngindir. Uşaqların boyunun uzanmasına kömək olacaq bu qida yeməklərdə müntəzəm şəkildə istifadə olunmalıdır.
- Sülh müqaviləsi ilə BAĞLI ÖNƏMLİ xəbər - Bu günlərdə...
3 avqust 2024 09:23
- Nazirlə evlənib, liderlə gizli eşq yaşayan alman birinci xanımın sonu - VİDEO
29 iyul 2024 10:13
- Uşaqların dişləri üçün ən zərərli qidalar - SİYAHI
28 iyul 2024 16:46
- Bu qidaları soyuducuda saxlamayın, yoxsa…
28 iyul 2024 12:23
- Məmurlar dediklərimi başa düşmürlər, amma üzümə gülümsəyirlər - Professor
27 iyul 2024 14:50
- Seçicilərdən şans istəyən YAP-çı XANIM namizəd
26 iyul 2024 11:12
- NAR-ın dəstəyi ilə Ana dilində səlis danışanların çempionatı - Cəlalə Nəzəroğlunun müsahibəsi
23 iyul 2024 18:31
- Bağçada uşağa şiddət - Müdir və müəllim işdən çıxarıldı - Yenilənib
12 iyul 2024 18:15
- Dünya əhalisinin 40 faizi 3 ölkədə yaşayır – BMT-nin yeni hesabatı
10 iyul 2024 21:28
- Marketlərdə satılan bu yağlar ömrü qısaldır - Bir çox ölkələrdə satışı qadağan olunub
8 iyul 2024 01:07
- Həyat yoldaşı və mədəniyyət xadimləri Müslüm Maqomayevin məzarını ziyarət edib
18 avqust 12:11
- Türkiyədə meşələri KİMLƏR və NİYƏ YANDIRIR? 7 nəfər həbs edildi
18 avqust 11:30
- Mikoyanla birgə Bakıya gələn, Beriyanın öldürtdüyü, ÇEKA-nın ilk rəhbəri Baba Əliyev
18 avqust 10:59
- Alen Delon vəfat etdi
18 avqust 10:35
- Nərminənin müəmmalı ölümü: Anası qızının orqanlarının götürüldüyünü deyir VİDEO
18 avqust 10:03
- XANKƏNDİ VƏ KƏLBƏCƏRDƏ görün nə tapıldı - FOTO
18 avqust 09:48
- Putin bu gün Azərbaycana dövlət səfəri edəcək
18 avqust 01:48
- Azərbaycan Sərhəd Mühafizəsinin yaranmasından 105 il ötür
18 avqust 01:38
- İlham Əliyevin sözündən üç saat sonra...
18 avqust 01:29
- Bu toyda 7 min qonaq iştirak etdi, 15 adam bütün gecə pulları, qızılları saydı
18 avqust 00:51
- Almaniyada Azərbaycan pasportu ilə yaşayıram - Əzizə Mustafazadə
17 avqust 23:15
- ADR üzvü, tanınmış iqtisadçı-alim Elşən Orucov namizədliyini GERİ GÖTÜRDÜ...
17 avqust 18:15
- Putin Pezeşkianı Rusiyaya dəvət etdi - Bu tarixdə GÖRÜŞƏCƏKLƏR
17 avqust 13:17
- İlk alitəhsilli diplomat, Atatürkün yaxın dostu - O, Naxçıvanı necə xilas etmişdi?
17 avqust 12:14
- İlham Əliyev onlara general-mayor rütbəsi verdi
17 avqust 12:02
- Dünyanın ən geniş DİLİ - Rekordlar Kitabına düşdü (VİDEO)
17 avqust 11:13
- İsveçrədə 4, Rusiyada 2, Azərbaycanda 32 mərtəbəli MƏRKƏZİ BANK )
17 avqust 10:40
- Xalq artisti Cahangir Novruzovun Ankarada 70 illik yubileyi keçirildi
17 avqust 09:43
- Ermənistan 4 MINƏ yaxın azərbaycanlının YERİNİ AÇIQLAMIR - VİDEO
16 avqust 23:51
- SON DƏQİQƏ! Putin Bakıya gəlir
16 avqust 16:22
- Azərbaycan bu il hansı ölkələrə nə qədər neft ixrac edib? (SİYAHI)
16 avqust 13:39
- Şərqi Ermənistanın zorla Rusiyaya birləşdirilməsi - TƏXRİBAT
16 avqust 12:15
- Əli Məsimlinin seçicilərlə yeni görüşləri ... FOTOLAR
16 avqust 10:52
- Naxçıvan istiqamətində mövqelərimiz atəşə tutulub
15 avqust 23:16
- Zəngilanın QOTUR SU bulağından möhtəşəm görüntülər - Video
15 avqust 20:50
- Nazarbayevin bacısı oğlunun xaricdəki 104 milyon dollarlıq aktivi dövlətə verilir -BƏS BİZDƏ ?
15 avqust 20:46
- Razi Nurullayev qalmaqallı videosundan danışdı, tənqidçilərinə cavab verdi - Ayıb olsun
15 avqust 20:34
- Daxili Qoşunların əsgəri xəstəlikdən vəfat etdi
15 avqust 13:26
- 51 saylı Şirvan Seçki Dairəsindən deputatlığa namizəd Peyman Sadıqov: Şirvanda problemlər...
15 avqust 12:29
- 86 yaşlı müsavatçı deputatlığa namizədin ..
15 avqust 11:55