- Keçəlliyin çarəsi kal pomidor imiş...
- TƏKƏBBÜR ZƏİFLİK ƏLAMƏTİ, ATATÜRK QƏLƏBƏSİNİN TƏVAZÖSÜ
- Kafe sahibindən 200 min manat tələb edən şəxslər barədə qərar verildi
- Barəsində CM-nin 5-6 maddəsilə cinayət işi açılmış Gülnarə Bayramova müalicə adı ilə Türkiyəyə QAÇIB..
- Sui-qəsdə məruz qalmış ABŞ prezidentləri (SİYAHI)
Çiy yerkökü yeyin - beş səbəb
Yerkökünün insan sağlamlığına bir sıra faydaları var. Bu tərəvəz xolesterol səviyyəsini tarazlaşdırmağa, bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
“Qafqazinfo” “MedikForum”a istinadən yerkökünün 5 faydasını təqdim edir:
Yerkökü zəngin karotenoid mənbəyidir.
Yerköküdəki karotinlərin təxminən 80%-i bağırsaqlarımızda A vitamininə çevrilən beta-karotin növündəndir.
Xolesterol səviyyəsinə təsir göstərir.
Yerkökü lif mənbəyidir, həmçinin qan damarlarının və ürəyin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən C vitaminidir. Çiy yerkökü yemək qanda xolesterinin balansını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Yerkökünü təbii şəkər və karbohidrat mənbəyi kimi diyetdən xaric etmək tövsiyə olunur. Lakin çiy yerkökü aşağı kalorili şirniyyata yaxşı alternativ ola bilər – onları yemək pəhrizdə əlavə edilən şəkərin miqdarını azaltmağa kömək edir (insanların artıq çəkisinin əsas səbəblərindən biri).
Xərçəngin inkişaf riskini azaldır.
Yerkökün istehlakı xərçəng riskinin azalması ilə əlaqəli olan bitki birləşmələri ilə zəngindir. Xüsusilə, yüksək dozada karotenoidləri müntəzəm qəbul edən qadınların döş xərçənginə tutulma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyi iddia edilir.
Bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
Çiy yerkökü lifi yüksək fermentasiya qabiliyyətinə malikdir və bağırsaq üçün prebiyotik rolunu oynayır, faydalı bağırsaq bakteriyalarını artırır. Bu bakteriyaların çoxu qısa zəncirli yağ turşuları istehsal edir ki, bunlar təkcə bağırsaq üçün deyil, sağlamlıq üçün də faydalıdır.
- Barəsində CM-nin 5-6 maddəsilə cinayət işi açılmış Gülnarə Bayramova müalicə adı ilə Türkiyəyə QAÇIB..
14 iyul 2024 23:47
- Sui-qəsdə məruz qalmış ABŞ prezidentləri (SİYAHI)
14 iyul 2024 21:20
- Evə gələn zaman ayaqqabının içinə sabun qoyun – SƏBƏB
14 iyul 2024 18:26
- Erməni sərhədçilər azərbaycanəsilli sürücünü vəhşicəsinə döyüblər
14 iyul 2024 16:03
- Sabiq deputatın oğlu niyə SU PULUNU VERMİR ?
14 iyul 2024 15:02
- Polad Həşimov və İlqar Mirzəyevin anım günüdür
14 iyul 2024 11:36
- Bu qidalar uşaqların boyunu uzadır
13 iyul 2024 09:57
- Fazil Mustafadan parlament seçkiləri ilə bağlı SENSASİON AÇIQLAMA-
12 iyul 2024 11:13
- Bakıda sal qayanın üstündə gecəqondu məktəb - Direktorla sakinin yol davası - VİDEO
11 iyul 2024 22:54
- Görəsən Avropada bilirlərmi ki, Gündüz Əliyev barəsində CM-nin 4-5 maddəsi üzrə İTTİHAM elan edilib..?
11 iyul 2024 11:45
- Keçəlliyin çarəsi kal pomidor imiş...
15 iyul 00:56
- TƏKƏBBÜR ZƏİFLİK ƏLAMƏTİ, ATATÜRK QƏLƏBƏSİNİN TƏVAZÖSÜ
15 iyul 00:10
- Kafe sahibindən 200 min manat tələb edən şəxslər barədə qərar verildi
14 iyul 23:46
- Barəsində CM-nin 5-6 maddəsilə cinayət işi açılmış Gülnarə Bayramova müalicə adı ilə Türkiyəyə QAÇIB..
14 iyul 23:37
- Sui-qəsdə məruz qalmış ABŞ prezidentləri (SİYAHI)
14 iyul 21:20
- Deputat Ülvi Quliyev Nəsimi rayonuna İCRA BAŞÇISI təyin olunur
14 iyul 21:06
- Nərimanovda dəhşətli cinayət: Satıcını İKİ MANATA GÖRƏ ÖLDÜRDÜ - VİDEO
14 iyul 19:53
- Evə gələn zaman ayaqqabının içinə sabun qoyun – SƏBƏB
14 iyul 18:26
- Abdin Fərzəliyev Elmira Axundovaya Novxanıda torpaq hədiyyə etdi?- Bir milyon manatlıq obyekt tikilir-Fotofakt
14 iyul 16:26
- Erməni sərhədçilər azərbaycanəsilli sürücünü vəhşicəsinə döyüblər
14 iyul 16:03
- Sabiq deputatın oğlu niyə SU PULUNU VERMİR ?
14 iyul 14:58
- Yenə Azərbaycanı hədəfə aldı - Açıqlaması separatçıları sevindirdi
14 iyul 14:49
- Demokratiyamızda siyasi zorakılığa qətiyyən yer yoxdur - Obama
14 iyul 14:39
- DİN və DSX-dən birgə əməliyyat
14 iyul 13:55
- AZADLIQ AŞIĞI Nemət Pənahlı da parlament seçkisində iştirak edəcək.
14 iyul 13:27
- Məni qeyri-adi insana çevirməyin - Pezeşkian
14 iyul 13:15
- Sui-qəsdin şahidi - Onu gördük, polisə dedik, məhəl qoymadılar
14 iyul 12:43
- Trampa atəş açanı SNAYPER belə ÖLDÜRDÜ - VİDEO
14 iyul 12:03
- Polad Həşimov və İlqar Mirzəyevin anım günüdür
14 iyul 11:36
- Trampa qarşı sui-qəsd cəhdi: Özü yaralandı, iki nəfər öldü (FOTO/VİDEO)
14 iyul 10:17
- Gündə 10-14 saat işləyib ayda 350-400 manat maaş alan vətəndaşlar ...
14 iyul 09:57
- Trampı 20 yaşlı Tomas GÜLLƏLƏYİB - Foto
14 iyul 09:44
- Tramp mitinq zamanı GÜLLƏLƏNDİ - VİDEO
14 iyul 09:10
- Seymur Orucov gənclərlə görüş keçirdi - Fotolar
13 iyul 23:14
- Onun ayaqlarından öpəndə bütün yorğunluğum gedir
13 iyul 21:59
- Zakir Fərəcovun 3 milyonluq borcu – Şöbə müdiri iş adamlarına hədə-qorxu gəlir
13 iyul 21:50
- Tural Abbaslı, xanımı və qayınatası deputat olmaq istəyir
13 iyul 19:32
- 3 məşhur həkim istefa verdi – Tibb Universitetində nə baş verir?
13 iyul 18:46
- 29 yaşlı sovet zabiti – o, SSRİ-nin hərbi sirlərini amerikalılarla SƏXAVƏTLƏ bölüşüb
13 iyul 18:27
- Anar Məmmədov deputat olmaq istəyir - Ziya Məmmədov qalmaqal çempionu oğlu üçün çalışmalara başladı
13 iyul 11:58