-Qreçka-nın bizə faydası
“Qreçka” adı ilə tanıdığımız qarabaşaq dünyanın bir çox ölkələrində geniş istifadə olunur.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, qarabaşaq tərkibindəki vitaminlər, zülallar və yağlar kimi komponentlərlə insan sağlamlığına bir çox töhfələr verir.
Qarabaşağın böyük üstünlüklərindən biri onun aşağı kalorili olmasıdır.
Qarabaşaqda çoxlu miqdarda maqnezium, manqan, fosfor, mis və dəmir var. Bütün bu minerallar uşaqların böyüməsinə və inkişafına kömək edir.
Bu qidada həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdıran və bağırsaqların normal fəaliyyətini dəstəkləyən əhəmiyyətli miqdarda lif var.
Qarabaşaq orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir, antioksidant təsir göstərir, orqanizmin müqavimətini artırır.
“Qreçka”nın tərkibində ürək üçün faydalı olan rutin və sellüloz kimi birləşmələr mövcuddur.
Bu dənli bitkinin tərkibində olan dəmir, B vitamini, və manqan dəmir çatışmazlığı, eləcə də anemiyanın qarşısını alır.
Qarabaşaqda olan B7 vitamini maddələr mübadiləsində mühüm rol oynayır və orqanizmə yağların, karbohidratların və zülalların parçalanmasına kömək edir.
Qarabaşaq çox yüksək protein dəyərinə malikdir. Pəhriz saxlayan insanların diet siyahısında ilk sırada yer alır.
Bu qida qan təzyiqini aşağı salmaq və tarazlaşdırmaqda faydalıdır. Qarabaşaq istehlakı yüksək xolesterinin aşağı salınmasında da təsirlidir.
Qarabaşaq qaraciyərə də müsbət təsir göstərir, onun fəaliyyətini yaxşılaşdırır, eyni zamanda, böyrəklərin fəaliyyətinin normallaşmasına müsbət təsir göstərir.
Tərkibindəki B vitamini ilə saç və dəri sağlamlığın üçün əhəmiyyətlidir. Saçda keratin istehsalını artırır, saçların sürətli və sağlam uzanmasını təmin edir.
- Deputatdan maaş və pensiyalar barədə mühüm açıqlamalar
16 yanvar 2025 21:17
- 400 nəfərin yerinə işləyə bilməzdim axı… - Abasquliyeva
13 yanvar 2025 15:04
- Zelenski Şimali Koreyalı əsir əsgərləri danışdırdı: Müharibədən xəbərimiz yox idi, bizi… - ŞOK VİDEO
13 yanvar 2025 10:25
- Zəlimxan Yaqubun oğlu: Atama aid deyilən o şeylərin hamısı böhtan idi - Müsahibə
11 yanvar 2025 18:36
- Özünü heyvanlara həsr edən qadın - İçərişəhərdə 100-ə yaxın pişik saxlanılan evdən REPORTAJ - FOTO/VİDEO
11 yanvar 2025 16:30
- İqtisadi və sosial inkişaf yanbayan getməlidir - Millət vəkili Əli Məsimli
10 yanvar 2025 18:19
- Azərbaycanda nə qədər BİCBАLА DOĞULUR - Tanınmış vəkil
6 yanvar 2025 13:37
- Azərbaycan dilçiliyi göz yaşlarına inanmır - Professor İdris Abbasov yazır...
5 yanvar 2025 20:51
- Levon Ter-Petrosyanın gerçək üzü: 1993-cü ildə etdiyi çıxış yayıldı və hər şey ortaya çıxdı - VİDEO
4 yanvar 2025 11:43
- Çingiz Abdullayevi Yazıçılar İttifaqına А.Mütəllibov göndərmişdi - Əkrəm Əylisli
1 yanvar 2025 20:56
- Qorbaçovun Nobel Sülh Mükafatından məhrum edilməsini xahiş edirik
18 yanvar 11:54
- Növbəti köç karvanı Cəbrayıla yola salındı
18 yanvar 11:35
- Hökumə Əliyevanın ailəsi dələduzların qurbanı oldu - 80 min manat oğurlandı
18 yanvar 11:16
- İki məktəb direktoru vəzifəsindən azad edildi
17 yanvar 23:08
- Arayik Harutyunyan Azərbaycan xalqından üzr istədi
17 yanvar 22:19
- Ömrünün 30 ilini vəhşi canavarlarla birlikdə yaşayan gürcü alimi - Maraqlı
17 yanvar 22:07
- Rusiya-İran Strateji Tərəfdaşlıq Müqaviləsi - DETALLAR AÇIQLANDI
17 yanvar 21:41
- UZAQ LİMANA MƏKTUBLAR - Bəsti Əlibəyli
17 yanvar 19:40
- Azərbaycanda NEÇƏ QOYUN var ?
17 yanvar 18:33
- Cahangir Əsgərovun xanımı vəfat etdi
17 yanvar 18:19
- Fəxri adlar pulla satılır?
17 yanvar 17:58
- Cahangir Əsgərovun həyat yoldaşı Zərifə Həmzəyevanın bаnkındа nə bаş verir ?
17 yanvar 16:27
- Putin-Pezeşkian görüşü BAŞLADI: Mühüm saziş İMZALANACAQ
17 yanvar 16:05
- ASİF ATА HАQQINDА
17 yanvar 14:32
- İlham Əliyev və İrakli Kobaxidze mətbuata bəyanatlarla çıxış edir (YENİLƏNİB)
17 yanvar 14:18
- Tofiq İsmayılovun 1 milyonluq işdə adı hallanan oğlu yenidən həbs edildi
17 yanvar 14:11
- Bakıda doğulan uşaq hər kəsi heyrətə saldı
17 yanvar 13:27
- Dövlətə 3 milyon cərimə kəsdirən Abutalıbovun yeri bilindi - Hacıbalanı həbs etdirəcəm
17 yanvar 12:09
- Qrip və soyuqdəyməni yox edir - Hər marketddə var
17 yanvar 00:30
- Prezidentdən Xalq yazıçısı ilə bağlı SƏRƏNCAM
16 yanvar 23:41
- Azərbaycan : ixrac 24 MILYАRD , idxаl 19 MİLYАRD
16 yanvar 22:30
- Elmin İnkişafı Fondunun direktoru cərimələnir
16 yanvar 21:23
- Deputatdan maaş və pensiyalar barədə mühüm açıqlamalar
16 yanvar 21:16
- Vəzifəsindən azad edilən Mariana Vasileva KİMDİR... - DOSYE
16 yanvar 21:03
- Mariana Vasileva АZIRBАYCАN Gənclər və idman nazirinin müavini vəzifəsindən AZAD EDİLDİ
16 yanvar 19:34
- Sənubər Nəzərova departament rəhbəri təyin edildi
16 yanvar 11:35
- 21 ildən sonra İLK DƏFƏ - Ərdoğan onu Türkiyəyə çağırdı
16 yanvar 11:24
- Tatar qızı deyilmiş – SSRİ-nin idarə edən ərini idarə edən Raisa Qorbaçova...
16 yanvar 11:13
- Səfirimiz Nəsimi Ağayev Almaniya Prezidenti ilə görüşə belə qatıldı - Foto
15 yanvar 20:53
- 94 yaşlı Nəriman Həsənzadə əməliyyat olundu - Foto
15 yanvar 19:39