Şəkər xəstələri üçün TƏBİİ DƏRMAN: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin
Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir.
Yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığı artırmağa kömək edir.
Paxlalılar, xüsusilə lobya, mərcimək və noxud, aşağı glisemik indeksə malik olub, qan şəkərinin stabil qalmasına kömək edir.
Avokado, sağlam yağlar və liflə zəngin olduğu üçün qan şəkərinin ani dalğalanmalarının qarşısını alır və uzunmüddətli toxluq hissi yaradır. Qoz, badam və digər çərəzlər sağlam yağlar və zülal ehtiva edərək həzm prosesini ləngidir və qan şəkərinin sabit qalmasına yardım edir. Zeytun yağı, tərkibindəki doymamış yağlar sayəsində insulinə həssaslığı artırır və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusilə ispanaq və kələm, lif və maqneziumla zəngin olub, qan şəkərinin tarazlanmasına dəstək verir. Qan şəkərinin idarə olunması üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi də vacibdir.//E-saglam.az
- Niyə yumurtanı qəhvə və ya çayla yemək olmaz? - CAVAB
23 fevral 2025 12:12
- İlahi rəhmət mövsümü...
23 fevral 2025 02:18
- Elşad Miri: Deməli, cənnətdəki qadınlara da kişi veriləcək - Müsahibə
23 fevral 2025 00:39
- Bu tərəvəzlər qızardıldıqda zəhərə çevrilir
22 fevral 2025 21:58
- Xruşov Stalinin qarşısında niyə diz çökdü ?
22 fevral 2025 19:00
- AĞILLILAR VƏ AĞILSIZLAR - Nadir Qocabəyli
21 fevral 2025 14:33
- Heydər Əliyev gənc yaşlarınızda sizi qabağa çəkərək, önəmli vəzifələrə təyin edib
20 fevral 2025 20:13
- Bakıda 5 GÜN qar yağacaq
20 fevral 2025 15:46
- Paşinyan yeni konstitusiya üçün xalqa müraciət etdi: Azərbaycanın əsas şərti yerinə yetirilir?
19 fevral 2025 20:56
- 3 uşaqlı valideynləri sevindirəcək təklif: 100 mindən çox ailə...
16 fevral 2025 23:25
- Prezident Yoxan Eliaşı qəbul etdi
23 fevral 12:45
- Zelenski zəmanəmizin Çörçilidir... Tramp isə heç də dəli deyil... –Saakaşvili video-müraciət etdi
23 fevral 12:19
- Niyə yumurtanı qəhvə və ya çayla yemək olmaz? - CAVAB
23 fevral 12:12
- Əliyev tezliklə Zəngəzurun açıldığını elan edəcək
23 fevral 11:44
- Qarlı hava şəraiti nə vaxtadək davam edəcək?
23 fevral 11:36
- Bərdədə yasda kütləvi zəhərlənmə olub - Yenilənib
23 fevral 11:11
- Erməni generaldan Xocalı ETİRAFI - GÖRÜN NƏLƏR DEDİ
23 fevral 11:03
- İlahi rəhmət mövsümü...
23 fevral 02:18
- Müdafiə naziri dünyanın ən hündür göydələnindən paraşütlə atıldı - ANBAAN VİDEO
23 fevral 02:02
- Çində robotlar insanlara hücum etdi-Video
23 fevral 01:49
- 33 illik məğlubiyyətin SİRRİ ...
23 fevral 01:39
- Bizi ölümdən o erməni xilas etdi, övladlarımı qatarın yük qoyulan yerində gətirdim - ÖZƏL
23 fevral 01:27
- Ərdoğan ilk iftarını bu ölkədə açacaq
23 fevral 01:15
- Elşad Miri: Deməli, cənnətdəki qadınlara da kişi veriləcək - Müsahibə
23 fevral 00:39
- Azərbaycanla çox ağır itkilərin yaşanacağı müharibə olacaq - AÇIQLAMA
22 fevral 23:48
- Normal qan təzyiqi neçə olmalıdır? - ARAŞDIRMA
22 fevral 23:08
- Bаkıdа GƏNC ŞАİR özünü 3-cü MƏRTƏBƏDƏN АTDI
22 fevral 22:48
- Pakistanın Baş naziri Azərbaycana gəlir
22 fevral 22:24
- Bu tərəvəzlər qızardıldıqda zəhərə çevrilir
22 fevral 21:58
- Azərbaycan bu siyahıda YER almadı
22 fevral 21:47
- Bakıda yas yerində ehsan yeyən kişi boğulub öldü
22 fevral 21:30
- Dünyа ilə HEÇ VАXT ƏLАQƏSİ OLMАYАN TАYFА TАPILD
22 fevral 20:37
- Sərxan Sərxan Azərbaycanalа bаğlı suаlа belə cаvаb verdi: Əclaf da qəşəng kostyum geyinib gözəl görünə bilər...
22 fevral 19:56
- Xruşov Stalinin qarşısında niyə diz çökdü ?
22 fevral 19:00
- Putin Sobçаkı xаtırlаyıb аğlаdı - Niyə onlar bu ölkəni dağıtdılar ?
22 fevral 18:44
- Naxçıvanda sahibsiz itlər 3 nəfəri parçaladı
22 fevral 18:25
- Azərbaycanda GENERАL - İCRА BАŞÇISI vəfat etdi
22 fevral 18:06
- Bakıda DƏHŞƏT: 4 dost yeyib-içdilər və ...аxşаm ÖLDÜLƏR
22 fevral 17:55
- HEÇ NƏ DƏYİŞMƏYİB - İlhаm İsmаyıl
22 fevral 17:32
- Komandirə siqaret gətirməyə gedən ƏSGƏRLƏR itkin düşüb
22 fevral 16:46
