- Afiyəddin Cəlilovun nəvəsindən yenidən qeyri-etik PAYLAŞIM - Bu dəfə... - VİDEO
- Naxçıvan aeroportunda qızlara göz vurdu, həbs edildi
- Əfqanıstanda saqqal saxlamaq istəməyən 281 polis işdən çıxarıldı
- FHN-in keçmiş əməkdaşının kim güllələyib ? - Foto
- Lukaşenkodan Ermənistanla bağlı ŞOK AÇIQLAMA - Kimə lazımdırlar...
Bu qidalar uşaqların boyunu uzadır
![](https://www.nuh.az/uploads/posts/2024-07/thumbs/big_1720850257_boy.jpg)
Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, immunitet sisteminin möhkəmləndirilməsində və bədənin sağlamlığının qorunmasında aparıcı rol oynayan brokkoli uşağın boyunun uzanmasını təmin edən əhəmiyyətli tərəvəzdir.
Uşaqlar tərəfindən bəyənilməsə də, müntəzəm olaraq istifadəsi tövsiyə olunur. Elmi-tədqiqatlar göstərir ki, sevilməyən qidaların müəyyən qayda ilə yeyilməsi zamanla vərdiş halı yaradır.
Qurudulmuş meyvələr də kalsium mənbəyidir. Bu səbəbdən uşağın boyunun uzanmasına kömək edir. Qəlyanaltı olaraq və ya süd ilə birlikdə şəkər ehtiyacını ödəmək üçün uşağa verilir. Çox yeyilərsə, çəki problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən qurudulmuş meyvələrin istehlak miqdarı vacibdir. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir və 1 ovuc qara kişmiş kifayət edir. Ağ lobya kalsium ilə zəngindir. Uşaqların boyunun uzanmasına kömək olacaq bu qida yeməklərdə müntəzəm şəkildə istifadə olunmalıdır.
- Bakıda analoqu olmayan məktəb - Bir ailənin dərs dediyi məkanla bağlı ilginc faktlar - VİDEO
19 avqust 2024 21:38
- Sülh müqaviləsi ilə BAĞLI ÖNƏMLİ xəbər - Bu günlərdə...
3 avqust 2024 09:23
- Nazirlə evlənib, liderlə gizli eşq yaşayan alman birinci xanımın sonu - VİDEO
29 iyul 2024 10:13
- Uşaqların dişləri üçün ən zərərli qidalar - SİYAHI
28 iyul 2024 16:46
- Bu qidaları soyuducuda saxlamayın, yoxsa…
28 iyul 2024 12:23
- Məmurlar dediklərimi başa düşmürlər, amma üzümə gülümsəyirlər - Professor
27 iyul 2024 14:50
- Seçicilərdən şans istəyən YAP-çı XANIM namizəd
26 iyul 2024 11:12
- NAR-ın dəstəyi ilə Ana dilində səlis danışanların çempionatı - Cəlalə Nəzəroğlunun müsahibəsi
23 iyul 2024 18:31
- Bağçada uşağa şiddət - Müdir və müəllim işdən çıxarıldı - Yenilənib
12 iyul 2024 18:15
- Dünya əhalisinin 40 faizi 3 ölkədə yaşayır – BMT-nin yeni hesabatı
10 iyul 2024 21:28
- Afiyəddin Cəlilovun nəvəsindən yenidən qeyri-etik PAYLAŞIM - Bu dəfə... - VİDEO
22 avqust 09:24
- Məsud Pezeşkianın hökumət kabineti: Üç azərbaycanlı nazir... (SİYAHI)
21 avqust 21:09
- Ramiz Mehdiyevin gəlini Bank BTB-dəki payını 77 faizə yüksəltdi
21 avqust 18:05
- Prezidentdən müddətli həqiqi hərbi xidmətlə bağlı - Sərəncam
21 avqust 17:52
- Naxçıvan aeroportunda qızlara göz vurdu, həbs edildi
21 avqust 14:43
- Əfqanıstanda saqqal saxlamaq istəməyən 281 polis işdən çıxarıldı
21 avqust 08:50
- Azərbaycan Prezidenti məni təriflədi - Video
20 avqust 13:58
- FHN-in keçmiş əməkdaşının kim güllələyib ? - Foto
20 avqust 11:50
- Lukaşenkodan Ermənistanla bağlı ŞOK AÇIQLAMA - Kimə lazımdırlar...
20 avqust 11:33
- Məktəblər sentyabrın 15-də açılmayacaq - RƏSMİ
20 avqust 11:18
- 3500 dollar ilə başladı, indi Kanadada 2 şirkəti, adına 12 patent var - Ceyhun Nəcəfli kimdir?
20 avqust 07:43
- Putinin Azərbaycana səfəri başa çatdı - Foto
20 avqust 07:24
- Şəhid atası oğlunun banka borcunu ÖDƏYƏ BİLMİR - VİDEO
19 avqust 22:25
- Prezidentlərin geniş tərkibdə görüşü oldu - Yenilənib - VİDEO
19 avqust 21:57
- Bakıda analoqu olmayan məktəb - Bir ailənin dərs dediyi məkanla bağlı ilginc faktlar - VİDEO
19 avqust 21:38
- Prezidentlərin məhdud tərkibdə görüşü başladı
19 avqust 13:42
- Taxikardiya nədir?
19 avqust 11:40
- Nəcməddin Sadıkovun oğlunun biznes ortağı...
19 avqust 11:07
- Sirr açılır: Stalinin türk agenti - Ənvər Paşanın qatili olan ermənini o öldürübmüş
19 avqust 10:44
- SON DƏQİQƏ! Rus ordusu Nyu Yorku aldı
19 avqust 10:30
- 33 il öncə 19 avqustda... QİYAM BAŞ TUTSAYDI...Qorbaçovu..
19 avqust 09:42
- Bakının 8 rayonu və Abşeronda iki gün su olmayacaq
19 avqust 09:02
- Mövqelərimiz yenə atəşə tutuldu
19 avqust 08:52
- Prezident İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva evlərində Vladimir Putinlə şam ediblər
18 avqust 21:37
- Vladimir Putin Azərbaycana SƏFƏRƏ GƏLDİ
18 avqust 21:18
- Şahin Fazil vəfat etdi
18 avqust 20:12
- Alen Delonun övladları atalarının ölüm səbəbini AÇIQLADI
18 avqust 18:59
- Ramiz Rövşən xəstəxanaya düşdü - FOTO
18 avqust 17:05
- Norveçli evini satdı, Lənkəranda biznes qurdu (VİDEO)
18 avqust 16:21
- Elçin Quliyev yeni generallara rütbələrini təqdim etdi
18 avqust 15:49