Bu qidalar uşaqların boyunu uzadır
Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır.
“Qafqazinfo” xəbər verir ki, immunitet sisteminin möhkəmləndirilməsində və bədənin sağlamlığının qorunmasında aparıcı rol oynayan brokkoli uşağın boyunun uzanmasını təmin edən əhəmiyyətli tərəvəzdir.
Uşaqlar tərəfindən bəyənilməsə də, müntəzəm olaraq istifadəsi tövsiyə olunur. Elmi-tədqiqatlar göstərir ki, sevilməyən qidaların müəyyən qayda ilə yeyilməsi zamanla vərdiş halı yaradır.
Qurudulmuş meyvələr də kalsium mənbəyidir. Bu səbəbdən uşağın boyunun uzanmasına kömək edir. Qəlyanaltı olaraq və ya süd ilə birlikdə şəkər ehtiyacını ödəmək üçün uşağa verilir. Çox yeyilərsə, çəki problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən qurudulmuş meyvələrin istehlak miqdarı vacibdir. Gün ərzində 4-5 quru ərik, 2 quru əncir və 1 ovuc qara kişmiş kifayət edir. Ağ lobya kalsium ilə zəngindir. Uşaqların boyunun uzanmasına kömək olacaq bu qida yeməklərdə müntəzəm şəkildə istifadə olunmalıdır.
- Sülh müqaviləsi ilə BAĞLI ÖNƏMLİ xəbər - Bu günlərdə...
3 avqust 2024 09:23
- Nazirlə evlənib, liderlə gizli eşq yaşayan alman birinci xanımın sonu - VİDEO
29 iyul 2024 10:13
- Uşaqların dişləri üçün ən zərərli qidalar - SİYAHI
28 iyul 2024 16:46
- Bu qidaları soyuducuda saxlamayın, yoxsa…
28 iyul 2024 12:23
- Məmurlar dediklərimi başa düşmürlər, amma üzümə gülümsəyirlər - Professor
27 iyul 2024 14:50
- Seçicilərdən şans istəyən YAP-çı XANIM namizəd
26 iyul 2024 11:12
- NAR-ın dəstəyi ilə Ana dilində səlis danışanların çempionatı - Cəlalə Nəzəroğlunun müsahibəsi
23 iyul 2024 18:31
- Bağçada uşağa şiddət - Müdir və müəllim işdən çıxarıldı - Yenilənib
12 iyul 2024 18:15
- Dünya əhalisinin 40 faizi 3 ölkədə yaşayır – BMT-nin yeni hesabatı
10 iyul 2024 21:28
- Marketlərdə satılan bu yağlar ömrü qısaldır - Bir çox ölkələrdə satışı qadağan olunub
8 iyul 2024 01:07
- QİYABİ TƏHSİL ləğv edildi
08 avqust 18:30
- Prezident Qazaxıstandadır - Foto
08 avqust 16:05
- Deputatın namizəd oğlu AVTOŞ çıxdı - FOTO
08 avqust 14:58
- Azadlıq Partiyasının BƏYANATI
08 avqust 12:32
- Şəhidin oğlu faciəvi şəkildə vəfat etdi - Foto
08 avqust 10:16
- Hər şey üçün çox sağ ol, sevgilim - Emindən xanımına - VİDEO
07 avqust 14:49
- Hamı məni BOMBA APARICI kimi tanıyırdı, 170 manat maaş alırdım
07 avqust 14:16
- Prezident icra başçısını işdən çıxardı
07 avqust 12:00
- Cəfər Hüseynzadə ilə xanımı qarət olundu - 90 minlik saatları oğurlandı
07 avqust 11:55
- Banqladeşdə hindli qətliamı: Uşaqlar öldürülür, məbədlər yandırılır... - VİDEO
07 avqust 00:07
- Ana qızına təcavüz edən kişini diri-diri yandırdı
06 avqust 23:58
- Putin Xameneidən xahiş edib ki... - ŞOK DETALLAR AÇIQLANDI
06 avqust 23:21
- Zamirə Hacıyeva Londondakı 30 milyonluq əmlakının müsadirəsinə razı oldu
06 avqust 21:51
- Səlim Müslümovun oğlunun şirkətindən - Şikayətlər var
06 avqust 14:08
- Prezident İlham Əliyev Sergey Şoyqunu qəbul etdi - YENİLƏNDİ
06 avqust 13:38
- General Akif Çovdarov həbsdən çıxan kimi arvadını boşayıb: 69 hektar ərazidə balıqçılıq təsərrüfatı..
06 avqust 13:29
- ŞOK ! Zamirə Hacıyevanın Londondakı dəbdəbəli əmlakı müsadirə edildi
06 avqust 12:45
- Daha bir deputat geri çəkildi: Namizəd olmayacaq
06 avqust 11:36
- Seçkiqabağı təbliğat kampaniyası başlayır - reklam şərtləri, qiymətlər
06 avqust 10:00
- Bakıda iş adamı girov götürüldü - Hadisə anının GÖRÜNTÜLƏRİ
06 avqust 09:21
- SSRİ-dən qalma bu şeylərə çoxlu pul verirlər: 1 000 000
06 avqust 00:09
- O sirlər mənlə qəbrə gedəcək - VİDEO
05 avqust 23:52
- Direktor müəllimləri vətəndaşın üstünə saldı - Məktəbin yoluna görə dava - VİDEO
05 avqust 16:10
- Ramiz Mehdiyevin qızının hərraca çıxarılan 25 milyonluq mülkünü alan olmayıb (FOTO)
05 avqust 15:45
- Baqladeşin Baş naziri İSTEFA VERİB ölkədən qaçdı
05 avqust 15:10
- Moldovada deputat ARI sancdı və ÖLDÜ
05 avqust 14:53
- Azərbaycanda sabiq deputat vəfat etdi - FOTO
05 avqust 12:51
- Yəhudilərin Fəlakət günü – Avqustun 12-13-də nə baş verəcək,Tiş'a B'Av nə deməkdir?
05 avqust 10:08
- Fazil Mustafa Baş prokurorluğun ittihama münasibətindən narazıdır: İnamım sarsılıb
05 avqust 09:56
- Prezident CAVANŞİR körpüsünün yerində tikilən yolun açılışında
05 avqust 09:31